A partir de janvier 2016 l’association Bourges Nordic Walking (BNW) propose une nouvelle activité, tout droit venu de suède : le Bungy Pump !
Qu’est ce que c’est ?
Le BungyPump c’est une paire de bâtons qui intègrent chacun une résistance pouvant aller de 4kg à 10kg selon les modèles.
Pourquoi cette nouvelle activité?
Une heure de Bungy Pump correspond à une heure trente de marche active. On brûle 77% de calories de plus qu’en marchant et on sollicite près de 90% des muscles du corps sans même y penser.
Pour qui ?
Ce sport santé convient à tous, indépendamment de l’âge, de la condition physique, du sexe ou du poids.
Quels en sont les bienfaits ?
L’augmentation des capacités physiques et cardio-respiratoire : l’absence des chocs articulaires, la prévention des lombalgies, le gainage, la perte de poids : la seule pression exercée sur les bâtons lors d’une marche permet un renforcement musculaire !!
Que fait-on pendant une séance ?
Une séance dure en général une heure. Après des échauffements, les périodes de marche sont entrecoupées par une multitude d’exercices de renforcement musculaire, de gainage, d’équilibre et la séance se termine par des étirements dynamiques.
Quand essayer et avec qui ?
Le dimanche 17 janvier, à partir de 9h les deux animateurs certifiés par le BPWA (Bungy Pump World Association) de l’association Bourges Nordic Walking vous attendent pour une séance de découverte.
L’inscription est obligatoire, la paire de Bungy Pump est prêtée.
Contacter Didier au 06.79.72.71.22 ou marchenordique18@gmail.com
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